Root to Rise Retreat
Im Einklang mit dem Rhythmus der Natur – 10.–13. September 2026 · Zell am See Stell dir vor, du lässt den hektischen Alltag hinter dir und tauchst ein in die beruhigende Umarmung der Natur. Vom 10. bis 13. September 2026 lädt dich das Root to Rise Retreat ein, genau das zu erleben: vier Tage voller […]
Teil 4 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Herbst – die Lutealphase Im Rhythmus des Zyklus – Teil 4 Was in der Lutealphase in deinem Körper passiert Nach dem Eisprung wandelt sich der leere Follikel in den sogenannten Gelbkörper um. Dieser produziert nun vor allem Progesteron und in kleinerem Ausmaß auch Östrogen. Progesteron bereitet die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Einnistung vor. […]
Teil 3 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Sommer – die Ovulation Im Rhythmus des Zyklus – Teil 3 Die Ovulation – wenn deine Energie ihren Höhepunkt erreicht Die Ovulation, auch Eisprung genannt, ist der Zeitpunkt im weiblichen Zyklus, an dem eine reife Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Meist geschieht das etwa in der Mitte des Zyklus, ungefähr zwischen dem […]
Teil 2 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Frühling – die Follikelphase Im Rhythmus des Zyklus – Teil 2 Wenn du neu hier bist Falls du erst jetzt zu mir gefunden hast:Im ersten Teil dieser Blogserie ging es um die Grundlagen des weiblichen Zyklus, darum, wie du deinen Zyklus einfach tracken kannst und warum ein Zyklusjournal so kraftvoll sein kann. Außerdem […]
„Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“ Teil 1
Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit (Teil 1) Mein Weg zur zyklischen Verbindung Heute möchte ich mein Wissen über den weiblichen Zyklus mit dir teilen – ein Thema, das mir als Yogalehrerin besonders am Herzen liegt. Als Frau über 40 blicke ich auf viele Jahre zurück, in denen ich nicht […]
Yoga und Trauma – wie traumasensibles Yoga dich unterstützen kann
Yoga und Trauma – wie traumasensibles Yoga dich unterstützen kann Yoga und Trauma – wie traumasensibles Yoga dich unterstützen kann Yoga und Trauma – wie traumasensibles Yoga dich unterstützen kann Yoga und Trauma – wie traumasensibles Yoga dich unterstützen kann Yoga und Trauma – wie traumasensibles Yoga dich unterstützen kann Meine persönliche Verbindung zu Yoga […]
Mudras im Yoga – kleine Gesten mit großer Wirkung
Mudras im Yoga – kleine Gesten mit großer Wirkung Mehr als Asana – deine Praxis jenseits der Matte Warum Yoga mehr ist als nur Bewegung Viele verbinden Yoga vor allem mit Asanas – also den Körperhaltungen auf der Matte. Doch Yoga geht weit darüber hinaus. Vielleicht hast du bei mir schon über Mantras oder meine […]