Wenn Yoga zur Arbeit wird: Wie ich meine eigene Praxis wiedergefunden habe
Ich hätte nie gedacht, dass ich meine eigene Yoga-Praxis einmal verlieren könnte. Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga. Lange bevor ich selbst unterrichtet habe, war meine Praxis etwas sehr Stabiles in meinem Leben. Sie war einfach da. Ich bin auf meine Matte gegangen, habe praktiziert und irgendwann war ich wieder bei mir. Dann wurde […]
Teil 4 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Herbst – die Lutealphase Im Rhythmus des Zyklus – Teil 4 Was in der Lutealphase in deinem Körper passiert Nach dem Eisprung wandelt sich der leere Follikel in den sogenannten Gelbkörper um. Dieser produziert nun vor allem Progesteron und in kleinerem Ausmaß auch Östrogen. Progesteron bereitet die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Einnistung vor. […]
Teil 3 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Sommer – die Ovulation Im Rhythmus des Zyklus – Teil 3 Die Ovulation – wenn deine Energie ihren Höhepunkt erreicht Die Ovulation, auch Eisprung genannt, ist der Zeitpunkt im weiblichen Zyklus, an dem eine reife Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Meist geschieht das etwa in der Mitte des Zyklus, ungefähr zwischen dem […]
„Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“ Teil 1
Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit (Teil 1) Mein Weg zur zyklischen Verbindung Heute möchte ich mein Wissen über den weiblichen Zyklus mit dir teilen – ein Thema, das mir als Yogalehrerin besonders am Herzen liegt. Als Frau über 40 blicke ich auf viele Jahre zurück, in denen ich nicht […]