Root to Rise Retreat
Im Einklang mit dem Rhythmus der Natur – 10.–13. September 2026 · Zell am See Stell dir vor, du lässt den hektischen Alltag hinter dir und tauchst ein in die beruhigende Umarmung der Natur. Vom 10. bis 13. September 2026 lädt dich das Root to Rise Retreat ein, genau das zu erleben: vier Tage voller […]
Teil 4 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Herbst – Lutealphase Nach dem Eisprung (Ovulation) wandelt sich der leere Follikel in den Gelbkörper um. Dieser produziert nun vor allem Progesteron (und in kleinerem Ausmaß auch Östrogen). Das Progesteron bereitet die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) auf eine mögliche Einnistung vor. Kommt es nicht zu einer Befruchtung, stirbt der Gelbkörper ab, die Hormonspiegel sinken – […]
Teil 3 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Sommer – die Ovulation Die Ovulation – auch Eisprung genannt – ist der Zeitpunkt im weiblichen Zyklus, an dem ein reifes Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Sie findet in der Regel um die Zyklusmitte, also etwa zwischen dem 12. und 16. Tag (bei einem 28-Tage-Zyklus), statt – kann aber je nach Frau […]
Cashew-Soja-Frischkäse
Selbst gemachter veganer Frischkäse – einfach, lecker und wandelbar Meine Kinder lieben veganen Frischkäse – am liebsten auf frischem Brot oder als Dip zu Gemüsesticks. Ab und zu greife ich auch mal zu einer fertigen Variante aus dem Kühlregal, und das finde ich völlig okay. Aber ich probiere einfach gerne Dinge selbst aus. Sei es […]
2. Charity Yoga Sommerfest 2025
Es ist wieder so weit! Zum Abschluss dieser wundervollen Yogasaison laden wir dich herzlich zu unserem Sommerfest der Herzen am 28. Juni 2025 ein – ein Tag der Gemeinschaft, der Achtsamkeit und des Gebens. Wir feiern unsere Kula – ein Sanskrit-Wort, das so viel bedeutet wie Gemeinschaft oder Herzenskreis – und heißen auch alle neuen […]
„Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“ Teil 1
Mein Weg zum zyklischen Yoga Heute teile ich mein Wissen und meine persönlichen Erfahrungen rund um den weiblichen Zyklus – ein Thema, das meine Yoga-Praxis und mein Leben nachhaltig verändert hat. Als Frau über 40 blicke ich auf viele Jahre zurück, in denen ich nicht im Einklang mit meinem Zyklus gelebt habe. Nicht aus Ignoranz, […]
Yoga und Trauma
Welche Verbindung habe ich mit Yoga und Trauma? Als ich angefangen Yoga zu unterrichten, dachte ich mir, dass Yoga mit all seinen positiven Eigenschaften nur positiv sein kann. Ich hatte ein bestimmtes Bild davon, wie ich Menschen mit Traumata unterrichte, wenn wirklich einmal jemand in meinen Klassen ein Trauma hat. Es erschien mir, als würde […]
Orientalische Gemüsepäckchen
Gemüse, das unscheinbare Superfood, hat oft einen schweren Stand bei unseren Liebsten. Manchmal ist es klug, es ein bisschen zu „verstecken“. Gemüsepäckchen oder Strudel sind immer ein Hit, ganz gleich, was sich darin verbirgt. Inspiriert von wunderbarem Olivenöl und Za’tar aus Palästina, das ich von Gebana bekommen habe, kreiere ich diese veganen, orientalische Gemüsepäckchen. Eine […]
Was dich in meinen Yoga Klassen erwartet
Willkommen bei Jools Yoga – Raum für Vielfalt und Ruhe In meinem Yoga-Raum wird Vielfalt großgeschrieben. Hier findest du einen Ort der Ruhe, an dem du einfach du selbst sein kannst und dir eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag gönnst. Ich biete ein breites Spektrum an Yoga-Klassen: von entspannenden Einheiten für alle Altersgruppen und Körperformen bis […]
BERG Yoga Retreat
Hast du jemals davon geträumt, dem Alltagsstress zu entkommen und sich in die wunderschöne Berglandschaft zu begeben, um Ruhe und Harmonie zu finden? Unser BERG Yoga Retreat bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, genau das zu tun. Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und tritt ein in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens. Atme […]