Immer wieder höre ich, dass Menschen Yoga ausprobieren wollen, aber Angst haben, sich zu blamieren, nicht flexibel genug zu sein oder nicht mit dem Rest der Gruppe mithalten können. Das hat mich dazu veranlasst, immer wieder Yoga Grundkurse zu veranstalten.
Kurz und knackig
Ich mache bewusst meinen Yoga Grundkurs über nur 4 Einheiten, wo du einen Einblick in Meditation, Pranayama (Atemübungen) und die wichtigsten Asanas bekommst. Wir üben Sury Namaskar A, den am meisten praktizierten Sonnengruß und du lernst den Ablauf einer Yogastunde bei mir kennen. Die 4 Einheiten reichen nämlich aus, um in die meisten anderen Klassen, die ich anbiete einzusteigen.
Vorurteile
Man muss nicht spirituell sein oder an Hinduismus glauben. Wir schweben nicht in anderen Sphären, sondern wollen nur unseren Körper und Geist was Gutes tun. Der Körper braucht Bewegung und unser Geist sollte in einen ruhigen Zustand kommen, um unseren meist stressigen Alltag gut zu meistern. Yoga ist für jeden was und genau das zeige ich dir in meinem Yoga Grundkurs.
Für mehr Informationen melde dich gerne bei mir und ich erkläre dir alles gerne genau! Dann kannst du auch in meine anderen Yoga-Klassen einsteigen.
Ich freue mich, von dir zu hören! Deine Jools
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