Vertrauen & Vorbereitung – Raum für dich und dein Baby
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit – voller Veränderungen, Vorfreude, Fragen und manchmal auch Unsicherheiten. In diesem Kurs darfst du bewusst langsamer werden und dir Zeit für dich und dein Baby nehmen.
Als dreifache Mama weiß ich, wie schnell die Schwangerschaft von Terminen, Vorbereitungen und dem Alltag bestimmt wird. Gerade deshalb ist es so wertvoll, sich immer wieder bewusst Zeit zu nehmen, um mit dem eigenen Körper und dem Baby in Verbindung zu treten. Diese Momente schaffen nicht nur Ruhe, sondern stärken auch das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden lernst du, deinen Körper in dieser besonderen Lebensphase zu unterstützen und mehr Vertrauen in seine Fähigkeiten zu entwickeln. Gleichzeitig bekommst du Werkzeuge an die Hand, die dir helfen können, mit Stress, Sorgen und Ängsten rund um Schwangerschaft und Geburt besser umzugehen.
Ein wichtiger Teil des Kurses ist die bewusste Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby. Dabei geht es nicht um Leistung oder perfekte Übungen, sondern darum, dich in deinem Körper wohlzufühlen und selbstbestimmt und gestärkt in die Geburt zu gehen.
Bitte beachte: Dieser Kurs ersetzt keine Geburtsvorbereitung bei deiner Hebamme, kann diese jedoch wunderbar ergänzen.
Für wen ist diese Klasse?
Diese Klasse ist für dich, wenn du schwanger bist und dir eine ruhige, stärkende Begleitung für diese besondere Zeit wünschst.
Sie eignet sich für Frauen, die ihren Körper besser verstehen, Beschwerden sanft begleiten und sich körperlich und mental auf die Geburt vorbereiten möchten.
Termine & Kursorte
Du möchtest wissen, wann und wo diese Klasse stattfindet? Alle aktuellen Termine, Kursorte und Informationen zur Anmeldung findest du auf der Übersicht meiner Yoga Klassen.
Ich bin Jools – Yogalehrerin, Mutter von drei Kindern und begleite Frauen dabei, ihren Körper wieder klarer zu spüren und ihr Nervensystem besser zu verstehen.
In meiner Arbeit geht es nicht um perfekte Formen oder Leistung, sondern um die Verbindung zwischen Körper, Atem und innerer Regulation. Yoga ist für mich ein Werkzeug, um wieder stabiler, wacher und gleichzeitig weicher durchs Leben zu gehen.
Ich unterrichte kein „One-Size-Fits-All-Yoga“. Jede Praxis darf unterschiedlich sein, weil jeder Mensch ein anderes Nervensystem mitbringt.
Wenn du dir eine ehrliche, körpernahe und klare Yogapraxis wünschst, bist du hier richtig.
