YoGa Klassen

Yoga – Verbindung von Körper, Geist und Atem

In meinen Yogaklassen verbinde ich verschiedene Stile miteinander – Hatha Yoga mit fließenden Vinyasa-Einheiten, sanftes Yin Yoga und tief regenerierendes Yoga Nidra. Ergänzt werden diese durch Pranayama, Meditation und Phasen der bewussten Tiefenentspannung.

All diese Praktiken sind wundervolle Werkzeuge, um dich wieder in Einklang mit dir selbst zu bringen – um eine Symbiose zwischen Körper, Geist und Atem zu erfahren. Sie laden dich ein, zu spüren, zu verlangsamen und in deinem eigenen Rhythmus anzukommen.

Du musst dafür weder besonders flexibel noch sportlich sein. Yoga ist kein Leistungsweg, sondern ein Erfahrungsweg. Ganz gleich, in welchem Alter du bist oder an welchem Punkt deines Lebens du stehst – wichtig ist nur, dass du bereit bist, dir selbst etwas Gutes zu tun und dich achtsam deiner körperlichen und geistigen Gesundheit zuzuwenden.