Teil 4 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Herbst – Lutealphase Nach dem Eisprung (Ovulation) wandelt sich der leere Follikel in den Gelbkörper um. Dieser produziert nun vor allem Progesteron (und in kleinerem Ausmaß auch Östrogen). Das Progesteron bereitet die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) auf eine mögliche Einnistung vor. Kommt es nicht zu einer Befruchtung, stirbt der Gelbkörper ab, die Hormonspiegel sinken – […]
Teil 3 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Sommer – die Ovulation Die Ovulation – auch Eisprung genannt – ist der Zeitpunkt im weiblichen Zyklus, an dem ein reifes Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird. Sie findet in der Regel um die Zyklusmitte, also etwa zwischen dem 12. und 16. Tag (bei einem 28-Tage-Zyklus), statt – kann aber je nach Frau […]
Teil 2 „Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“
Dein zyklischer Frühling – die Follikelphase Falls du erst jetzt zu mir gefunden hast: Im ersten Teil dieser Blogserie erfährst du eine kompakte Einführung in den weiblichen Zyklus, wie du deinen Zyklus ganz einfach tracken kannst und warum es so kraftvoll ist, ein Zyklusjournal zu führen. Außerdem geht es um den „inneren Winter“ – deine […]
„Im Rhythmus des Zyklus – Yoga für jede Phase deiner Weiblichkeit“ Teil 1
Mein Weg Heute will ich mein Wissen über den weiblichen Zyklus mit euch teilen – ein Thema, das mir inzwischen sehr am Herzen liegt. Als Frau über 40 blicke ich heute auf viele Jahre zurück, in denen ich nicht im Einklang mit meinem Zyklus gelebt habe. Der Hauptgrund dafür? Ein Mangel an Aufklärung. Als ich […]